Czy sam sport pomoże zrzucić niepotrzebne kilogramy? Czy w połączeniu z dietą będą lepsze rezultaty? W internecie jest pełno poradników dotyczących zrzucania kilogramów i domorosłych ekspertów. Niektórzy napiszą, że sam sport to dobra metoda na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Inni powiedzą, że w internecie znajdziesz skuteczne diety, dzięki którym osiągniesz swój cel. Niestety prawda jest trochę […]
Czym jest dieta dla par i z czym się ją je? Dieta dla par to idealna propozycja dla ludzi, którzy wzajemnie chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i poprawić wygląd swoich sylwetek. Zaletą takiego jadłospisu nie jest jedynie wspólna utrata wagi. Zaletami są między innymi oszczędność czasu, ponieważ posiłki są przygotowywane razem i je się […]
Mało kto wie, ale dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. To, co jemy, w dużej mierze decyduje o tym, czy ustrzeżemy się chorób. W czasach szerzącej się epidemii koronawirusa każdy powinien jak najbardziej zadbać o swój jadłospis, aby pełen był witamin, minerałów i antyoksydantów. Warzywa i owoce Podstawą tego, co jemy, powinny być warzywa, nawet 500g dziennie. Dodatkowo dwie porcje owoców, głównie […]
CZY TO RZECZYWIŚCIE DOBRY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE? Jedną z najbardziej popularnych diet ostatnio jest “IF”, czyli Intermittent fasting. Na czym polega i czy jest bezpieczny dla zdrowia? Popularna ostatnio strategia żywieniowa Intermittent fasting, to nic innego jak stosowanie okresowych postów naprzemiennie z “oknami żywieniowymi”- czyli czasem, w którym wolno spożywać posiłki. Najbardziej popularne odmiany Intermittent Fasting to: kilkugodzinny post w ciągu dnia oraz post w określonych dniach […]
Pakiet treningów personalnych oraz dieta indywidualna. Stały kontakt z dietetykiem i trenerem.
Cykl spotkań edukacyjnych dla osób chcących wypracować zdrowe nawyki żywieniowe.
Wspomaganie leczenia chorób przewlekłych, cywilizacyjnych oraz nowotworowych dietą.
